靈魂之窗眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga
眼睛瑜珈讓你 感受美好 看見希望 生活更有效率
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eyeyogatw@gmail.com
0932129949
優惠價 NT. 800 原價 NT. 11002月份無限次數觀看
包含3堂練習課和1堂工作坊
PS.需有Gmail才可以收到課程影片喔！
每堂30~40分鐘 NT. 200
每堂課可觀看1週
為了讓大家簡單操作眼睛瑜珈三步驟：暖身、重訓、修復，所設計的日常練習不管你是第一次學習或是參加過我們工作坊、講座、戶外活動的學員
都可以學到新知識、新方法練習和複習眼睛瑜珈
暖身伸展放鬆
舒緩眼睛不適
強化眼睛肌群
活絡眼部經絡促進循環
活化水晶體提高彈性韌度
PS.需有Gmail才可以收到課程影片喔！
30分鐘 NT. 200
2堂共70~80分鐘 NT. 350
3堂共100~120分鐘 NT. 500
1小時 NT. 500可觀看1週
自然視力療癒三原則：放鬆、聚焦、怡動
眼睛瑜珈操作三步驟：暖身、放鬆、修復
PS.需有Gmail才可以收到課程影片喔！
1. 身體伸展
2. 頭部按摩
3. 熱敷（熱毛巾）
4. 視力前測
5. 定視運動
6. 套筆練習
7. 3D 匯視
8. 視力後測
準備物品：熱水、短毛巾、帶有筆套的筆or牙籤
請務必保持10天以上的眼球物理訓練＋健康的悅性飲食，規律的作息以及3010的用眼習慣
註：悅性飲食為蔬食飲食，3010為用眼工作30分，掌敷10分
